Deja de decir si cuando quieres decir no

¿Por qué seguimos diciendo sí cuando en realidad queremos decir no? ¿Por qué nos sentimos culpables al poner límites o priorizarnos?  Si alguna vez has cedido por miedo al rechazo o al conflicto, este libro es para ti. La complacencia no es solo un rasgo de la personalidad, sino también un mecanismo de respuesta aprendido, el cual puede estar arraigado en el trauma, el miedo al abandono o la necesidad de validación externa. Aunque en el pasado esta característica pudo habernos protegido, hoy nos desgasta, nos llena de resentimiento y nos impide vivir con autenticidad.  Hailey Magee, psicoterapeuta inglesa, nos ofrece esta guía práctica para romper dicho patrón y aprender a procurar nuestras necesidades sin culpa. En ella, encontrarás herramientas concretas para   Comprender el origen de la complacencia y cómo te afecta.  Identificar tus necesidades, valores y deseos.   Establecer límites firmes sin perder la empatía ni la conexión con los demás.  Superar la culpa y la ansiedad al decir no y priorizar tu bienestar.   Más que un simple compendio de autoayuda, este libro es una invitación a un proceso de transformación personal. Aprenderás a reconectar con tus emociones, a recuperar tu voz y a construir relaciones más auténticas y equilibradas.