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- Descripción
- Especificaciones
En estos tiempos tan ocupados y ajetreados el estrés forma parte natural de nuestras vidas. Desa-fortunadamente, no podemos evitar las cosas que nos estresan, pero sí cambiar la manera de enfrentarnos a ellas. Este libro ofrece herramientas potentes basadas en Mindfulness, Neurociencia y Psicología positiva para detener las respuestas poco saludables al estrés, como la evitación, la visión de túnel, el pensa-miento negativo, la autocrítica, la mentalidad fija o el miedo. En su lugar, descubrirá ejercicios únicos para dominar sus respuestas emocionales, superar el pensamiento negativo y crear un cerebro más tolerante y a prueba de estrés.
- alto del empaque21
- ancho del empaque13
- isbn9788417399009
- no de páginas352
- profundo del empaque2
- tipo libroImpreso
- autorMelanie Greenberg
- año2018
- edición1
- idiomaEspañol
- formatoRústico
- género literarioMedicina General
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