Sobrevivirás a esta noche. Herramientas prácticas para superar momentos difíciles

Hay un momento al final del día en el que el mundo se desvanece y te quedas a solas con tus pensamientos. De repente, todo lo que has estado dejando en segundo plano cobra protagonismo y resulta avasallador. Quizá entonces te preguntes ¿sobreviviré a esta noche? El célebre Daniel Howell presentador de radio, escritor, youtuber y vlogger británico describe en esta obra su difícil lucha personal contra la depresión y la ansiedad. Empleando su peculiar sentido del humor y con el asesoramiento de una psicóloga experta en la materia, Daniel explora en estas páginas el funcionamiento de nuestra mente, lo que se esconde detrás de nuestra forma de pensar y sentir, y lo más importante lo que podemos hacer al respecto. ESTA NOCHE aprende a gestionar tus pensamientos y emociones en los momentos difíciles. MAÑANA modifica tus hábitos cotidianos para ser más sano y feliz.