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Enséñale a tu ansiedad quien manda
Vendido por Sanborns
SKU 9719279
Marca AGUILAR
EAN 9786073802109
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- Descripción
- Especificaciones
Un programa de 3 pasos para recuperar el control de tu vida ¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar por eso, necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta guía fácil de usar te ayudará a dominarla y a dejar de evitar a las personas, los lugares y las cosas que te ponen ansioso. Enséñale a tu ansiedad quién manda, encontrarás un enfoque práctico y directo de tres pasos basado en la terapia cognitivo-conductual (tcc) para ayudarte a responder de forma eficaz a los pensamientos angustiantes y los desafíos futuros y a hacer las paces con la incertidumbre. Si estás listo para vivir una vida plena sin que la ansiedad se interponga de manera constante, esta guía te mostrará cómo lograrlo.
- alto del empaque23
- ancho del empaque15
- isbn9786073802109
- no de páginas264
- profundo del empaque2
- tipo libroImpreso
- autorMinden, Joel
- año2021
- edición1a.
- idiomaEspañol
- formatoTapa Blanda
- género literarioMotivación y Superación
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