La guía definitiva - Entrenar con pesas para raquetbol y squash

La guía definitiva, Entrenar con pesas para raquetbol y squash es la guía de entrenamiento más completa y actualizada específica para deportes en el mundo hoy en día. Contiene descripciones y fotografías de casi 100 de los ejercicios más efectivos de entrenamiento con pesas, flexibilidad y abdominales usados por atletas en todo el mundo. Este libro presenta programas de entrenamiento con pesas específicos para raquetbol y squash que puede usar a lo largo de todo el año para mejorar su desempeño y obtener resultados. Este libro hará que incremente su fuerza, velocidad, agilidad y resistencia, lo que dará lugar a reveses, derechas y saques más poderosos y precisos. Seguir este programa le permitirá competir con toda su energía desde el primer saque hasta el último punto. Tanto principiantes como atletas avanzados y los que entrenan con pesas pueden seguir el libro y utilizar sus programas. Miles de atletas a lo largo del mundo, desde atletas recreacionales hasta profesionales, disfrutan los beneficios de éste libro y de sus técnicas, y ahora usted también puede hacerlo!