Mindfulness práctico. Guía paso a paso

Mindfulness Práctico es una excelente guía que te enseña de modo minucioso cómo aplicar en la vida diaria los bien conocidos beneficios del mindfulness vivir en el momento presente y conquistar la felicidad. Mindfulness Práctico incluye preguntas y respuestas que te permiten explorar tu forma de pensar y descubrir los patrones de pensamiento inútiles o destructivos ejercicios diseñados para mostrarte cómo poner en práctica la atención plena cuando realmente la necesitas una presentación, un examen, un desafío deportivo... meditaciones especialmente seleccionadas para practicarlas fácilmente en tu día a día, explicadas paso a paso para encaminarte a la vivencia plena del presente. Con Mindfulness Práctico podrás crear tu propio programa de meditación y experimentar sus beneficios cada día.