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Cuaderno de ejercicios para regular tu peso según las Terapias cognitivo-conductuales (TCC)
Vendido por Sanborns
SKU 6015640
Marca URANO
EAN 9788416972043
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- Descripción
- Especificaciones
Picoteos reiterados, deseos incontenibles de azúcar, de sal, de comer demasiado todo el tiempo... Estas disfunciones alimentarias pueden resolverse con las TCC (terapias cognitivo-conductuales). Exponiendo estas técnicas de forma breve y concisa y aplicándolas a la alimentación, este cuaderno te permitirá recuperar un comportamiento adecuado y un peso ideal. Las claves del éxito: saber diferenciar el hambre de las ganas de comer, descubrir cómo se experimenta la saciedad y cómo se equilibran las tomas alimentarias y el gasto calórico... Por lo tanto, no se trata de una dieta milagro, sino de una reeducación global –emocional y fisiológica– del comportamiento, que subraya la importancia de escuchar nuestro cuerpo para respetarlo desde el pleno entendimiento. La alimentación se experimenta en lo más profundo de nuestro ser a través de las sensaciones alimentarias: hambre, saciedad y apetitos específicos.
- alto del empaque30
- ancho del empaque30
- profundo del empaque20
- isbn9788416972043
- no de paginas64
- autor Sophie Lambda, Sandrine Gabet-Pujol
- ano 2017
- edicion 1a.
- idioma Español
- formato Rústico
- genero literario Desarrollo Personal
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