Pesa Rusa Kettlebell 16kg 35lb Cross Fitness Gimnasio Centurfit

¿Guerrera o Guerrero, estás listo para asumir el siguiente reto? Soy Centurius, tu guía en la forja del cuerpo y la voluntad. Esta pesa rusa de 16 kg no es para quien comienza… es para quien no se detiene. Si la sostienes, ya has recorrido un tramo del camino. Este nivel exige compromiso total. No hay espacio para dudas, solo para progresar. Características Principales PODER CONCENTRADO PARA ENTRENAMIENTOS DE ALTO IMPACTO. La pesa rusa de 16 kg representa un paso firme hacia la excelencia física. Está diseñada para entrenamientos funcionales avanzados, fuerza explosiva, y rutinas que exigen técnica refinada y dominio corporal. RESISTENTE, PROTECTORA Y LISTA PARA COMBATIR. Su recubrimiento de polietileno protege pisos, articulaciones y tu entorno. Su núcleo de arenilla de acero proporciona una sensación de peso estable y desafiante. Construida para entrenamientos intensos y repetidos. AGARRE ROBUSTO Y CÓMODO PARA MOVIMIENTOS COMPLEJOS. Con un asa de 19 cm de largo y 4.3 cm de grosor, esta pesa permite transiciones suaves entre swings, cleans y presses. Ideal para agarres firmes y seguros sin fatigar la mano. DISEÑO EQUILIBRADO Y FUNCIONAL. Sus dimensiones, forma y centro de gravedad favorecen movimientos fluidos y seguros. No tambalea, no compromete tu técnica, y responde con estabilidad a cada repetición. ACABADO OSCURO QUE REPRESENTA DETERMINACIÓN. El negro mate de esta pesa es símbolo de foco, intensidad y disciplina. Porque entrenar no es una moda, es un pacto contigo misma o contigo mismo. Guerrera. Guerrero. Esta pesa te respalda. Rutina Recomendada por Centurius (16 kg – Nivel Avanzado) "Esta rutina no es para cualquiera. Es para ti que has superado obstáculos y te mantienes firme. Hoy entrenamos con propósito y potencia. Yo, Centurius, te guío." 1. Calentamiento – 5 minutos Rotaciones articulares + sentadillas sin peso + activación con cuerda o marcha intensa en el lugar. Beneficio: Preparación cardiovascular y articular total para una sesión exigente. 2. Swings pesados – 4x12 Usa ambas manos. Impulsa con cadera, mantén el torso estable. Beneficio: Mejora la potencia, glúteos activos y core sólido. 3. Sentadilla frontal + press vertical – 3x8 Sujeta la pesa al pecho, desciende en sentadilla y presiona al subir. Beneficio: Fortalece piernas, glúteos y hombros en un solo movimiento completo. 4. Remo a una mano con split stance – 3x6 por lado Torso inclinado, una pierna al frente. Lleva la pesa hacia la cintura con control. Beneficio: Espalda media y estabilidad postural activadas. 5. Clean & Press unilateral – 3x5 por brazo Desde el piso al hombro y presiona. Cambia de brazo con control. Beneficio: Técnica, fuerza unilateral y foco total. 6. Enfriamiento – 3 minutos Estiramientos activos: piernas, brazos, espalda. Respiración profunda. Beneficio: Recuperación consciente y prevención de fatiga muscular. Especificaciones Técnicas • Producto: Pesa rusa Centurfit 16 kg • Material: Polietileno + relleno de arenilla de acero • Acabado: Mate antideslizante • Color: Negro • Tipo de producto: Deportivo – Entrenamiento funcional • Uso sugerido: Fuerza, HIIT, cross training, press, clean y swings Medidas Generales del Producto • Dimensiones del producto: 27 x 25 x 32 cm • Asa: 19 cm de largo, 12 cm de alto, 4.3 cm de grosor • Peso sin empaque: 16 kg • Dimensiones del empaque: 23 x 24 x 34.5 cm (peso total: 16.35 kg) CENTURFIT: HAZLO POR TI Cada kilo representa una meta conquistada. En Centurfit, no entrenamos por estética, sino por propósito. Esta pesa rusa es tu compañera, tu herramienta y tu desafío. Guerrera. Guerrero. Si llegaste aquí, es porque estás listo para avanzar. Centurius te guía. Tú das el paso. Agrega esta pesa al carrito y honra tu compromiso contigo.