Mindfulness y neuroplasticidad

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Mindfulness y neuroplasticidad

Autor:

Melanie Greenberg

En estos tiempos tan ocupados y ajetreados el estrés forma parte natural de nuestras vidas. Desa-fortunadamente, no podemos evitar las cosas que nos estresan, pero sí cambiar la manera de enfrentarnos a ellas. Este libro ofrece herramientas potentes basadas en Mindfulness, Neurociencia y Psicología positiva para detener las respuestas poco saludables al estrés, como la evitación, la visión de túnel, el pensa-miento negativo, la autocrítica, la mentalidad fija o el miedo. En su lugar, descubrirá ejercicios únicos para dominar sus respuestas emocionales, superar el pensamiento negativo y crear un cerebro más tolerante y a prueba de estrés.

    Descripción:

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    SKU#. 1739909

    EAN#. 9788417399009

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    • En estos tiempos tan ocupados y ajetreados el estrés forma parte natural de nuestras vidas. Desa-fortunadamente, no podemos evitar las cosas que nos estresan, pero sí cambiar la manera de enfrentarnos a ellas. Este libro ofrece herramientas potentes basadas en Mindfulness, Neurociencia y Psicología positiva para detener las respuestas poco saludables al estrés, como la evitación, la visión de túnel, el pensa-miento negativo, la autocrítica, la mentalidad fija o el miedo. En su lugar, descubrirá ejercicios únicos para dominar sus respuestas emocionales, superar el pensamiento negativo y crear un cerebro más tolerante y a prueba de estrés.
    • Alto del Empaque
      21
      Ancho del Empaque
      13
      ISBN
      9788417399009
      No de Paginas
      352
      Profundo del Empaque
      2
      Tipo Libro
      Impreso
      Autor
      Melanie Greenberg
      Ano
      2018
      Edicion
      1
      Idioma
      Español
      Formato
      Rústico
      Genero Literario
      Medicina General

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