La Biblia del yoga moderno

En este libro descubrirás prácticas y técnicas de yoga moderno para incrementar tu flexibilidad y tu fortaleza, aliviar el estrés y calmar tu mente una guía paso a paso para practicar secuencias fluidas activas (vinyasa flow yoga), una reseña de posturas de suelo más reposadas y restaurativas (yin yoga) e indicaciones para meditar recomendaciones para principiantes así como consejos avanzados para yoguis que deseen profundizar en su práctica combinaciones de posturas para crear tu propia práctica completa y equilibrada de yoga en casa pautas para modificar las posturas de acuerdo a tus necesidades y a tu experiencia individual. Christina Brown lleva enseñando yoga desde 1996. Ha sido discípula de reconocidos maestros de yoga de todo el mundo, y su práctica está inspirada por las tradiciones de BKS Iyengar, Asthanga Vinyasa, Yoga Synergy, Judith Lasater y otros.