Tu mejor versión en 12 semanas

Bestseller del New York Times. Autor de. El cerebro en forma. Lleno de consejos, citas y sugerencias, Tu mejor versión en 12 semanas es la guía que necesitas para mantener tu cerebro joven y sano a cualquier edad. Con su libro El cerebro en forma, Sanjay Gupta, corresponsal medico jefe de la CNN, ha ayudado a innumerables lectores a mantener sus cerebros activos y productivos. Ahora, en Tu mejor versión en 12 semanas, presenta una guía paso a para ayudarte a poner en práctica sus ideas. Gupta reconoce que, cambiar es un auténtico reto, y cambiar hábitos arraigados requiere esfuerzo, pero con esta guía nos facilita la aplicación de sus innovadores consejos e investigaciones para adoptar comportamientos saludables a lo largo de toda la vida que contribuirán a, disminuir nuestra ansiedad y a dormir mejor, aumentar nuestra energía, pensar con más claridad y ser más resilientes ante el estrés diario.