Recuperar la ilusión

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Recuperar la ilusión

Autor:

María Jesús Álava Reyes

Tras el gran éxito alcanzado con La inutilidad del sufrimiento, del que se han vendido 250 000 ejemplares, Ma. Jesús Álava, reconocida psicóloga con más de treinta años de experiencia, nos propone ahora un libro práctico para que logremos por fin poner en marcha ese plan que nos llevará a superar el sufrimiento inútil y avanzar en el camino de la felicidad. Con el apoyo de casos reales y ejercicios que los lectores podrán realizar sin dificultad, y partiendo del profundo convencimiento de que podemos cambiar si nos lo proponemos, la autora nos explica cómo utilizar las principales técnicas y recursos de la psicología del siglo XXI para desarrollar nuestra inteligencia emocional y, desde ahí, poner los medios necesarios para recuperar la ilusión y volver a disfrutar de nuestra vida. • Cómo desarrollar nuestra capacidad de recuperación ante la adversidad • Aprender a racionalizar los pensamientos negativos • Claves que nos ayudarán a recuperar la confianza y sentirnos más seguros • Cómo conseguir «vaciar la mente» • Pautas para implantar un programa de actividades placenteras.

    Descripción:

    Tras el gran éxito alcanzado con La inutilidad del sufrimiento, del que se han vendido 250 000 ejemplares, Ma. Jesús Álava, reconocida psicóloga con más de treinta años de experiencia, nos propone ahora un libro práctico para que logremos por fin poner en marcha ese plan que nos llevará a superar ...

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    SKU#. 6788575

    EAN#. 9788499700472

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    • Tras el gran éxito alcanzado con La inutilidad del sufrimiento, del que se han vendido 250 000 ejemplares, Ma. Jesús Álava, reconocida psicóloga con más de treinta años de experiencia, nos propone ahora un libro práctico para que logremos por fin poner en marcha ese plan que nos llevará a superar el sufrimiento inútil y avanzar en el camino de la felicidad. Con el apoyo de casos reales y ejercicios que los lectores podrán realizar sin dificultad, y partiendo del profundo convencimiento de que podemos cambiar si nos lo proponemos, la autora nos explica cómo utilizar las principales técnicas y recursos de la psicología del siglo XXI para desarrollar nuestra inteligencia emocional y, desde ahí, poner los medios necesarios para recuperar la ilusión y volver a disfrutar de nuestra vida. • Cómo desarrollar nuestra capacidad de recuperación ante la adversidad • Aprender a racionalizar los pensamientos negativos • Claves que nos ayudarán a recuperar la confianza y sentirnos más seguros • Cómo conseguir «vaciar la mente» • Pautas para implantar un programa de actividades placenteras.
    • Alto del Empaque
      13
      Ancho del Empaque
      36
      Año
      2011
      ISBN
      9788499700472
      No de Páginas
      256
      Profundo del Empaque
      18
      Tipo Libro
      Impreso
      Autor
      María Jesús Álava Reyes
      Edición
      2a.
      Idioma
      Español
      Formato
      Rústico
      Género Literario
      Desarrollo Personal

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