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Recuperar la ilusión
Recuperar la ilusión

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Recuperar la ilusión

Autor: María Jesús Álava Reyes

Editorial: LA ESFERA DE LOS LIBROS

ISBN: 9788499700472

Sinopsis

Tras el gran éxito alcanzado con La inutilidad del sufrimiento, del que se han vendido 250 000 ejemplares, Ma. Jesús Álava, reconocida psicóloga con más de treinta años de experiencia, nos propone ahora un libro práctico para que logremos por fin poner en marcha ese plan que nos ...

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Detalles del libro

Páginas

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256

Editorial

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LA ESFERA DE LOS LIBROS

Fecha de publicación

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2011

Idioma

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Español

Dimensiones

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36 x 13 x 18 cm

Catálogo Extendido

$379 MXN

Cantidad:

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Tras el gran éxito alcanzado con La inutilidad del sufrimiento, del que se han vendido 250 000 ejemplares, Ma. Jesús Álava, reconocida psicóloga con más de treinta años de experiencia, nos propone ahora un libro práctico para que logremos por fin poner en marcha ese plan que nos llevará a superar el sufrimiento inútil y avanzar en el camino de la felicidad. Con el apoyo de casos reales y ejercicios que los lectores podrán realizar sin dificultad, y partiendo del profundo convencimiento de que podemos cambiar si nos lo proponemos, la autora nos explica cómo utilizar las principales técnicas y recursos de la psicología del siglo XXI para desarrollar nuestra inteligencia emocional y, desde ahí, poner los medios necesarios para recuperar la ilusión y volver a disfrutar de nuestra vida. Cómo desarrollar nuestra capacidad de recuperación ante la adversidad Aprender a racionalizar los pensamientos negativos Claves que nos ayudarán a recuperar la confianza y sentirnos más seguros Cómo conseguir vaciar la mente Pautas para implantar un programa de actividades placenteras.

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