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Dormir consciente. Nidra yoga para la relajación profunda y el despertar de la lucidez
Autor: Tracee Stanley
Editorial: Gaia Ediciones
ISBN: 9788484459750
Sinopsis
Una transformadora práctica de relajación y autoindagación. El Nidra yoga es comúnmente conocido como el yoga del sueño. También como el sueño consciente o el sueño de los yoguis. Esta disciplina yóguica permite permanecer despierto y consciente mientras el cuerpo y la mente desc...
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- Sinopsis
Una transformadora práctica de relajación y autoindagación. El Nidra yoga es comúnmente conocido como el yoga del sueño. También como el sueño consciente o el sueño de los yoguis. Esta disciplina yóguica permite permanecer despierto y consciente mientras el cuerpo y la mente descansan, lo cual brinda la oportunidad de desarrollar una comprensión más profunda de uno mismo y de nuestra verdadera naturaleza. En Dormir consciente, Tracee Stanley, profesora y practicante de Nidra yoga con más de 20 años de experiencia, nos introduce en la historia de esta disciplina, en la relajación del cuerpo y en la mente, y en el sorprendente poder de descansar durante nuestra vida cotidiana. Esta guía, útil y accesible, muestra seis prácticas esenciales vinculadas con las cinco envolturas sutiles del cuerpo, o koshas la física, relacionada con los alimentos, la energética, la mental, la de la sabiduría y la de la dicha.
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