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Dormir consciente. Nidra yoga para la relajación profunda y el despertar de la lucidez
Dormir consciente. Nidra yoga para la relajación profunda y el despertar de la lucidez

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Dormir consciente. Nidra yoga para la relajación profunda y el despertar de la lucidez

Autor: Tracee Stanley

Editorial: Gaia Ediciones

ISBN: 9788484459750

Sinopsis

Una transformadora práctica de relajación y autoindagación. El Nidra yoga es comúnmente conocido como el yoga del sueño. También como el sueño consciente o el sueño de los yoguis. Esta disciplina yóguica permite permanecer despierto y consciente mientras el cuerpo y la mente desc...

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Detalles del libro

Páginas

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256

Editorial

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Gaia Ediciones

Fecha de publicación

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2022

Idioma

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Español

Dimensiones

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15 x 21 x 2 cm

$340 MXN

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Una transformadora práctica de relajación y autoindagación. El Nidra yoga es comúnmente conocido como el yoga del sueño. También como el sueño consciente o el sueño de los yoguis. Esta disciplina yóguica permite permanecer despierto y consciente mientras el cuerpo y la mente descansan, lo cual brinda la oportunidad de desarrollar una comprensión más profunda de uno mismo y de nuestra verdadera naturaleza. En Dormir consciente, Tracee Stanley, profesora y practicante de Nidra yoga con más de 20 años de experiencia, nos introduce en la historia de esta disciplina, en la relajación del cuerpo y en la mente, y en el sorprendente poder de descansar durante nuestra vida cotidiana. Esta guía, útil y accesible, muestra seis prácticas esenciales vinculadas con las cinco envolturas sutiles del cuerpo, o koshas la física, relacionada con los alimentos, la energética, la mental, la de la sabiduría y la de la dicha.

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