La Biblia del Mindfulness. Una Guía Completa para Reducir El Estrés en tu Vida

  • La Biblia del Mindfulness. Una Guía Completa para Reducir El Estrés en tu Vida

La Biblia del Mindfulness. Una Guía Completa para Reducir El Estrés en tu Vida

Autor:

Patrizia Collard

El mindfulness o atención plena es una vía sencilla y accesible para librarse del estrés, vivir el presente y fluir sin fricción en las turbulencias del mundo moderno sin la necesidad de cantar mantras ni de dedicar un tiempo especial a la meditación. Al aprender a ser conscientes en nuestros actos cotidianos e integrar los sencillos principios y técnicas propuestos en esta obra, podemos librarnos de la constante ansiedad que nos provoca la preocupación por las cuestiones del pasado o del futuro. El libro explora la historia del mindfulness, presenta a los pioneros clave del movimiento, y describe las últimas aplicaciones de la atención plena como instrumento de terapia: Reducción del estrés basada en la atención plena (REBAP) y Terapia mindfulness de aceptación y compromiso (ACT). Esta obra incluye: los últimos avances en investigación del mindfulness, más de 50 prácticas clave y un curso completo en 88 sesiones.

    Descripción:

    El mindfulness o atención plena es una vía sencilla y accesible para librarse del estrés, vivir el presente y fluir sin fricción en las turbulencias del mundo moderno sin la necesidad de cantar mantras ni de dedicar un tiempo especial a la meditación. Al aprender a ser conscientes en nuestros actos ...

    Producto no disponible

    El artículo no se encuentra disponible temporalmente.

    Catálogo Extendido

    SKU#. 5042203

    EAN#. 9788484455592

    • Descripción
    • Especificación
    • Formas de Pago
    • Opiniones de los clientes
    • El mindfulness o atención plena es una vía sencilla y accesible para librarse del estrés, vivir el presente y fluir sin fricción en las turbulencias del mundo moderno sin la necesidad de cantar mantras ni de dedicar un tiempo especial a la meditación. Al aprender a ser conscientes en nuestros actos cotidianos e integrar los sencillos principios y técnicas propuestos en esta obra, podemos librarnos de la constante ansiedad que nos provoca la preocupación por las cuestiones del pasado o del futuro. El libro explora la historia del mindfulness, presenta a los pioneros clave del movimiento, y describe las últimas aplicaciones de la atención plena como instrumento de terapia: Reducción del estrés basada en la atención plena (REBAP) y Terapia mindfulness de aceptación y compromiso (ACT). Esta obra incluye: los últimos avances en investigación del mindfulness, más de 50 prácticas clave y un curso completo en 88 sesiones.
    • Alto del Empaque
      13
      Ancho del Empaque
      36
      ISBN
      9788484455592
      No de Páginas
      400
      Profundo del Empaque
      18
      Tipo Libro
      Impreso
      Autor
      Patrizia Collard
      Año
      2015
      Edición
      1a.
      Idioma
      Español
      Formato
      Rústico
      Género Literario
      New Age y Pensamiento Alternativo

    Productos Similares

    También Compraron