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Los Diez Mandamientos Del Cavernícola
Vendido por Sanborns
SKU 5526673
Marca DEBOLSILLO
EAN 9786073149747
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- Descripción
- Especificaciones
"Aprende que perder peso es cuestión de moderar tu producción de insulina por medio de la eliminación del azúcar y los granos. Hacer esto también mejorará tu nivel de energía, reducirá la inflamación y eliminará el riesgo de padecer enfermedades. También descubrirás que comer carne, huevos y una dieta alta en grasa no sólo es saludable sino que es la clave para la pérdida de peso sin esfuerzo, un sistema inmunológico saludable y energía sin límites. Asimismo, verás que bajar el ritmo de tus entrenamientos cardiovasculares diarios e incorporar sesiones breves e intensas de fuerza, así como carreras pequeñas a gran velocidad, puede producir beneficios de salud muy superiores a los entrenamientos largos y sumamente agotadores.
En síntesis, Mark Sisson te ofrece un decálogo validado por dos millones de años de evolución que mejorará tu vida:
1. Come plantas y animales
2. Evita cosas venenosas
3. Muévete con frecuencia, pero despacio
4. Levanta objetos pesados
5. Corre a toda velocidad de vez en cuando
6. Duerme lo suficiente
7. Juega
8. Incrementa tu exposición al sol
9. Evita los errores estúpidos
10. Usa el cerebro."
- alto del empaque13
- ancho del empaque36
- profundo del empaque18
- isbn9786073149747
- no de paginas416
- autor Mark Sisson
- ano 2016
- edicion 1
- idioma Español
- formato Rústico
- genero literario Alimentación
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