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Autoestima
Vendido por Sanborns
SKU 6575397
Marca Sirio
EAN 9788417030582
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- Descripción
- Especificaciones
Si buscas formas positivas y efectivas de desarrollar un sano sentido de la autoestima, esta será tu guía de referencia. Es la cuarta edición del clásico más vendido de Matthew McKay, revisada y actualizada. Presenta una aplicación innovadora de la terapia de aceptación y compromiso para la autoestima y utiliza la terapia cognitiva conductual para crear un cambio positivo que nos ayude a prosperar. Además contiene nuevos capítulos sobre cómo cultivar la compasión, el perdón y el amor incondicional e información de vanguardia sobre la plasticidad cerebral y cómo el sueño, el ejercicio y la nutrición afectan a la autoestima. Aprenderá cómo diferenciar entre la autoestima saludable y la no saludable, cómo descubrir y analizar declaraciones personales negativas, y cómo crear auto declaraciones nuevas, más objetivas y positivas para apoyar su autoestima.
- alto del empaque13
- ancho del empaque36
- isbn9788417030582
- no de paginas452
- profundo del empaque18
- tipo libroImpreso
- autorMatthew Mckay & Patrick Fanning
- ano2016
- edicion1
- idiomaEspañol
- formatoRústico
- genero literarioMotivación y Superación
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