Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes

La autora de este libro, la nutrióloga Blanca Garc¡a-Orea Haro, nos explica, con ejemplos prácticos e ilustraciones divertidas, la estrecha relación del intestino también conocido como el segundo cerebro con la inmunidad, las emociones y, por tanto, con nuestro bienestar. Como cada bocado cuenta, esta guía es fundamental para saber que, cuando y como debemos comer. En ella encontrar s valiosa información sobre el ayuno intermitente, los disruptores endocrinos (plásticos, sartenes y otros), los trastornos digestivos más comunes y como evitarlos, así como indicaciones sobre como leer las etiquetas de los productos o que alimentos y hábitos debes potenciar. El libro incluye también más de 50 recetas fáciles, deliciosas y saludables, para que no te quede ni una sola excusa para empezar a cuidarte.