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Aprenda a Amar-se
Vendido por Sanborns
SKU 5063604
Marca PRH GRUPO EDITORIAL PORTUGAL
EAN 9789895647897
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- Descripción
- Especificaciones
Todos queremos ser felizes, mas por que razão resistimos tanto à mudança? Será apenas falta de força de vontade? De acordo com a ciência, a resposta é não. O «ingrediente secreto» que está a faltar é a prática da autocompaixão. Independentemente das nossas circunstâncias, todos lutamos contra o autojulgamento e a autocrítica — aquele sentimento subjacente de «eu não sou bom o suficiente». A Dra. Shauna Shapiro explica-nos como esta propensão para a negatividade condiciona a nossa experiência de vida e como a vergonha desliga os centros do cérebro responsáveis pela aprendizagem e pelo crescimento pessoal. As práticas contidas neste livro irão ensiná-lo a focar a sua atenção e a ativar as ligações cerebrais capazes de o ajudar a desenvolver uma atitude gentil e compassiva, a fomentar o perdão, a resiliência e a alegria, dia após dia.
- autorShapiro Shauna
- isbn9789895647897
- no de páginas272
- sinopsisTodos queremos ser felizes, mas por que razão resistimos tanto à mudança? Será apenas falta de força de vontade? De acordo com a ciência, a resposta é não. O «ingrediente secreto» que está a faltar é a prática da autocompaixão. Independentemente das nossas circunstâncias, todos lutamos contra o autojulgamento e a autocrítica — aquele sentimento subjacente de «eu não sou bom o suficiente». A Dra. Shauna Shapiro explica-nos como esta propensão para a negatividade condiciona a nossa experiência de vida e como a vergonha desliga os centros do cérebro responsáveis pela aprendizagem e pelo crescimento pessoal. As práticas contidas neste livro irão ensiná-lo a focar a sua atenção e a ativar as ligações cerebrais capazes de o ajudar a desenvolver uma atitude gentil e compassiva, a fomentar o perdão, a resiliência e a alegria, dia após dia.
- tipo libroElectrónico
- año2021
- idiomaPOR
- formatoED
- género literarioMENTE, CUERPO Y ESPÍRITU, SALUD Y DESARROLLO PERSONAL, MENTE, CUERPO Y ESPÍRITU: MEDITACIÓN Y VISUALIZACIÓN
- tipo contenidoEPUB
- formato digitalepub
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