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Vencer a Depressão com a Psicologia Positiva
Vendido por Sanborns
SKU 5064052
Marca PRH GRUPO EDITORIAL PORTUGAL
EAN 9789895644681
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- Descripción
- Especificaciones
Cuide da sua saúde mental, concentre-se nos seus pontos fortes e aprenda a ser feliz. O nosso século está mergulhado numa calamidade em forma de doença mental. A depressão afeta 350 milhões de pessoas em todo o mundo e, na Europa, é Portugal o país com a prevalência mais alta. Quem já sofreu de depressão sabe que a medicação nem sempre é a melhor solução. Então, qual é? A resposta está na psicologia positiva e neste livro. Em vez de procurar identificar a causa do mal-estar e reduzir os níveis de stress e ansiedade, a psicologia positiva, enquanto estudo científico, tem como principal objetivo elevar os níveis de felicidade e bem-estar, transformando a energia negativa numa atitude positiva perante a vida. Com uma abordagem inovadora, as técnicas usadas neste livro irão não só ajudá-lo a ultrapassar a depressão, como a reduzir as hipóteses do seu aparecimento ou de ter uma recaída. Com a prática dos exercícios deste livro, irá aprender a: aprimorar o seu estado de espírito; cultivar a confiança nas suas capacidades; aumentar a resiliência perante a adversidade; melhorar a sua perspetiva sobre a vida.
- autorAkhtar Miriam
- isbn9789895644681
- no de páginas272
- sinopsisCuide da sua saúde mental, concentre-se nos seus pontos fortes e aprenda a ser feliz. O nosso século está mergulhado numa calamidade em forma de doença mental. A depressão afeta 350 milhões de pessoas em todo o mundo e, na Europa, é Portugal o país com a prevalência mais alta. Quem já sofreu de depressão sabe que a medicação nem sempre é a melhor solução. Então, qual é? A resposta está na psicologia positiva e neste livro. Em vez de procurar identificar a causa do mal-estar e reduzir os níveis de stress e ansiedade, a psicologia positiva, enquanto estudo científico, tem como principal objetivo elevar os níveis de felicidade e bem-estar, transformando a energia negativa numa atitude positiva perante a vida. Com uma abordagem inovadora, as técnicas usadas neste livro irão não só ajudá-lo a ultrapassar a depressão, como a reduzir as hipóteses do seu aparecimento ou de ter uma recaída. Com a prática dos exercícios deste livro, irá aprender a: aprimorar o seu estado de espírito; cultivar a confiança nas suas capacidades; aumentar a resiliência perante a adversidade; melhorar a sua perspetiva sobre a vida.
- tipo libroElectrónico
- año2021
- idiomaPOR
- formatoED
- género literarioPsicología, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, SALUD Y DESARROLLO PERSONAL, SOCIEDAD Y CIENCIAS SOCIALES
- tipo contenidoEPUB
- formato digitalepub
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