Comer para dos

El embarazo llega con una lluvia de emociones, sentimientos y2026; dudas, y la alimentaciF3;n no se escapa de esta realidad: "BF;Hay alimentos que le pueden hacer daF1;o a mi bebE9;? BF;CuE1;les ayudan a que se forme sano? BF;QuE9; puedo comer para que se me quite la maluquera? BF;CuE1;nto peso voy a aumentar en los nueve meses? BF;De quE9; tamaF1;o es mi bebE9; en estos momentos?". Estas son algunas de las preguntas frecuentes que las mujeres embarazadas se hacen y que Daniela Vidal responde en estas pE1;ginas 2015;con el respaldo de la nutricionista Lina Valencia2015;, tras su experiencia como mamE1; de Sienna y Alessio, y como creadora de contenido sobre alimentaciF3;n y crianza. AdemE1;s, de la mano de su esposo, el reconocido chef NicolE1;s de ZubirED;a, han creado un recetario con opciones fE1;ciles y nutritivas de desayunos, snacks, almuerzos y cenas, para que la familia entera coma delicioso, con la seguridad de que la mamE1; y el bebE9; que viene en camino estE1;n recibiendo la alimentaciF3;n apropiada.