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Mindfulness para principiantes (+QR, N.E.)
Autor: Kabat-Zinn, Jon
Editorial: EDITORIAL KAIRÓS
ISBN: 9788499886022
Sinopsis
Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.
Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en est...
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- Sinopsis
Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.
Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar - la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos - ir más allá de nuestra historia y conectar con la experiencia directa - estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas - los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento - por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness. Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo. Este libro incluye cinco Meditaciónes mindfulness guiadas por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro.
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