Duerme bien, vive mejor

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Duerme bien, vive mejor

Autor:

Lipman, Frank / Parikh, Neil / Holtzman, Ra

Estamos tan rodeados de estímulos que nos impiden dormir bien —la tecnología, el estrés, el desorden alimentario—, que tener problemas de sueño se ha vuelto común para la mayoría de las personas. Sin embargo, conlleva consecuencias graves para la salud: no solo provoca irritabilidad y confusión mental, sino que puede favorecer enfermedades como la diabetes o el Alzheimer. Ante esta situación, los autores de este libro se han unido para crear una guía integral de buenos hábitos que nos ayuden a dormir bien todas las noches. A diferencia de los innumerables artículos en internet, que proponen una solución única y rápida para todos, en Duerme bien, vive mejor encontrarás todas las herramientas para crear un protocolo de sueño personalizado, que se adapte a tus necesidades y estilo de vida. Con base en los últimos avances en la ciencia del sueño, esta obra ofrece valiosos consejos prácticos fáciles de implementar para optimizar tu descanso y mejorar tu vida a largo plazo.

    Descripción:

    Estamos tan rodeados de estímulos que nos impiden dormir bien —la tecnología, el estrés, el desorden alimentario—, que tener problemas de sueño se ha vuelto común para la mayoría de las personas. Sin embargo, conlleva consecuencias graves para la salud: no solo provoca irritabilidad y confusió ...

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    $ 349 MXN

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    SKU#. 9653504

    EAN#. 9786073800822

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    • Estamos tan rodeados de estímulos que nos impiden dormir bien —la tecnología, el estrés, el desorden alimentario—, que tener problemas de sueño se ha vuelto común para la mayoría de las personas. Sin embargo, conlleva consecuencias graves para la salud: no solo provoca irritabilidad y confusión mental, sino que puede favorecer enfermedades como la diabetes o el Alzheimer. Ante esta situación, los autores de este libro se han unido para crear una guía integral de buenos hábitos que nos ayuden a dormir bien todas las noches. A diferencia de los innumerables artículos en internet, que proponen una solución única y rápida para todos, en Duerme bien, vive mejor encontrarás todas las herramientas para crear un protocolo de sueño personalizado, que se adapte a tus necesidades y estilo de vida. Con base en los últimos avances en la ciencia del sueño, esta obra ofrece valiosos consejos prácticos fáciles de implementar para optimizar tu descanso y mejorar tu vida a largo plazo.
    • Alto del Empaque
      21
      Ancho del Empaque
      14
      ISBN
      9786073800822
      No de Páginas
      296
      Profundo del Empaque
      2
      Tipo Libro
      Impreso
      Autor
      Lipman, Frank / Parikh, Neil / Holtzman, Ra
      Año
      2021
      Edición
      1a.
      Idioma
      Español
      Formato
      Tapa Blanda
      Género Literario
      Desarrollo Personal

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