Como librarme del estrés y la preocupación

Mucha gente aprendió a motivarse por medio de la exigencia, la preocupación, las críticas y el estrés. Si esa es tu costumbre date cuenta de que vives en una tiranía auto-impuesta. ¿De verdad quieres vivir así? ¿Le permitirías a alguien más que te tratara como tú te tratas?