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  • Running Libro - Sanborns
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Descripción:

Guía de entrenamiento correr para mantenerse sano y en forma con la Dra. Lucia Kühner, Triatleta y médico especialista en Medicina General y deportiva y Jan Koch, fisioterapeuta, profesor diplomado de educación física y entrenador personal. Correr es el deporte perfecto: además de poder practicarse ...

Cantidad

$ 109 MXN

SKU#. 6387426

EAN#. 9783625004806

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  • Guía de entrenamiento correr para mantenerse sano y en forma con la Dra. Lucia Kühner, Triatleta y médico especialista en Medicina General y deportiva y Jan Koch, fisioterapeuta, profesor diplomado de educación física y entrenador personal. Correr es el deporte perfecto: además de poder practicarse a cualquier hora y en cualquier lugar, independientemente de la edad y del estado de forma que se posea, «entrena» el sistema cardiovascular, mejora la calidad del sueño, ayuda a adelgazar e incrementa la capacidad de concentración. ¡Todos ellos son buenos motivos para iniciarse en esta magnífica disciplina! Este libro contiene toda la información necesaria para los principiantes: desde las bases para entrenarse sin lesiones y la técnica óptima hasta planes de entrenamiento para diferentes objetivos, que van desde correr como hobby a la preparación de competiciones, sin olvidar sugerencias para equiparse y alimentarse adecuadamente antes, durante y después del entrenamiento. Incluye también una sección con numerosos ejercicios de calentamiento, fortalecimiento y coordinación, además de otros destinados al desarrollo de la flexibilidad y la regeneración. ¿A qué espera? ¡Cálcese las zapatillas y vamos a correr!
  • Alto del Empaque
    13
    Ancho del Empaque
    36
    Profundo del Empaque
    18
    ISBN
    9783625004806
    No de Paginas
    128
    Autor
    Vv.Aa.
    Ano
    2015
    Edicion
    1
    Idioma
    Español
    Formato
    Tapa Dura
    Genero Literario
    Deportes