Dile Si Al Placer De Comer

Si cuando te preguntan cual es el estatus de tu relacion con la comida respondes Es complicado, no estas solo. Es un vinculo que posee una enorme carga emocional cuando las cosas estan bien, hay pasion, emocion y confianza sin embargo, cuando las interacciones se estancan o tensan, todo se convierte en una lucha. Si dedicamos tanta energia en analizar nuestras relaciones romanticas, ¿por que no nos comprometemos tambien a comprender mejor nuestras conexiones personales con la comida? Utilizando la terapia de relaciones como una analogia para comprender nuestros vinculos emocionales con la alimentacion, la experta en nutricion Shira Lenchewski, dietista residente en Goop, nos proporciona todas las herramientas para ahondar en aquellos antecedentes de nuestra historia personal que nos llevan a perder el control al comer. A traves de un plan de 4 semanas, que nos permitira determinar que tipo de comedor somos, y de estrategias viables y utiles para volver a sintonizarnos con las senales de nuestro cuerpo, nos reencontraremos con nuestro balance hormonal y seremos capaces de ejecutar nuevas conductas que se convertiran en habitos duraderos. Un libro indispensable para quienes, paralizados por sus inseguridades, desean recuperar el control de su salud y reconocer su propio cuerpo, con sus limites y zonas de confort. Si alguien puede ayudarnos a romper nuestros viejos habitos alimenticios, es Shira el suyo es un libro lleno de amor y compasion, invaluable para todo el que desee transformar su vida de manera perdurable. Gwyneth Paltrow